جم ودج تضعفين ؟؟ او تزيدين وزنج (فضفضة)

:wink_smile: السلام عليكم


شرايكم كل وحده تقول جم ودها تكسب / تخسر من وزنها ..

انا شخصياً

ابي اقط 10 كيلو لانه هالـ 10 غيروا تضاريس جسمي:emoticon_U:

وابي ارجع مثل ما كنت شحلاتي

وانتم :wink_smile: ؟؟؟؟؟

هلا أم ابرار > موضوع محرج

يبيلي 10 كيلو بس وحاليا حارمة نفسي من العشااا

هههه انا اكثر منكم
انا يبيلي انزل 16 كيلو نزلت 10 وباقي 6 ومو قادرة انزلهم

ادعولي انزلهم

ام عبد الله شرايج نسوي تحدي انا وانتي واللتي تضعف اول تعزم الثانية عالعشا <<<عشان ترجع تكسبهم ههههههههههه


رموووسه .... وااااو ما شاء الله عليج صج انجاز ان ششاء الله توصلين للوزن اللي تبينه فديتج

ودي انزل 13 كيلوووو

ان شاءه الله مع الارادة ماكو مستحيل

انا صراحه ودي ازيد 13 كيلو لان وزني 58 وطولي 152

تزيديين !!!!

بالعكس وزنك بالنسبة لطولج مثااااالي


حياج الله

هلا ام ابرار ولا يهمج ان نزل وزني لوزن اللي ابيه بعزمج على عشوة معتبرة -بإذن الله -

وربي يوصل اختنا ريماس للوزن اللي تبيه بصحة وعافية يارب

اختي ريماس هذي يسمونها مرحلة ثبات الوزن لازم تغيرين رجيمج بسرعة الجسم ذكي عرف انج قاعدة تعطينه حصص قليلة وخالية من الدهون فكيف نفسه وياااها

والله ياام عبدالله صاجة وقفت اسبوعين ورديت ونزلت باسبوع كيلوين
يعني باقي 4 كيلو ان شاء الله انزلهم

اميييييييييييين

يعطيكم العافية انشالله وشكلي انابعزمكم رموس ماشالله عيني عليك باردة ام عبدالله يارب ينولك الي بالك وتنزلين ام ابرار الله ياكثر اني ارتاح لك وادعولي انزل مو عشر ة ولا ستة انزل 25 كيلو اةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةة ترى جالس ابكي ياويلي بنفجر من الدهن اذ في احد نفسة يسمن يراسلني علا الخاص واناحاظرة نوزع دهن بلمجاني

هههههههههههههه

حبيبتي والله

ان شاء الله ليش لا ماكو مستحيل مع الاراااادة

انا وزني 105 وطولي 166 وودي انزل 35 كيلووو واليوم انشالله باديه اول يوم بالريجيم ادعولي انزلهم ..

موفقةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةة

تسلمين حبيبتي ..

حياااااااااااااكم

ااااااااااخ ايه واللــــــــــهـ موضوعج آآلييييييم

انا عن نفسي باديــهـ من شهريـــن ونقصت 22 ك والحينة ابــي انزل 20 ك زيآآدة علشآآن اســتــوي رشيــــقــــة فــي البدايــهـ ملل ودج تكسرين روتين غذائج اما الحينة بالعكس النت والمنتدى ملهيني عن الاكلات الاضافيـــهـ والحمدلله ماشيــهـ ...

--شهرزان--

الصراااااااااحه الموضوع محرج بس حلو في نفس الوقت...

انا فخاطري انزل بين 7و5 بس مليت ما اقدرت اكمل شو اسوي
قولولي..

ربي يوفقكن