السلام عليكم خواتي حبيباتي بقول ليكم باللي فيني و ارجو انكم تساعدوني اني دائما مضايقه و حزينة و مهمومة :sad_smile: و افكر واجد و احس اني وحيدة في هالدنيا مع العلم اني انطوائية و غير اجتماعية و هادئة جدا لدرجة اني ما اتكلم مع احد و طول الليل افكر و ما اقدر انام اني عمري 20 سنة و اعاني هل اللي فيني مرض نفسي ؟ ابغى اطلع من الحالة اللي اني فيها :cry_smile: :sad_smile:دمتم بحفظ الرحمن:sad_smile:
حبيبتي هذا علاج مشكلة الانطوائيه 1- التوجه الى الله سبحانه وتعالى:- كثير من الأشخاص عندما يواجهون المشاكل يجعل سؤاله لله أخر الأشياء التى يفعلها ومن الممكن أن لا يفكر فى التوجه الى الله مطلقا، كيف هذا والله هو الذى خلقنا وبيده أنفسنا وهو الذى قال: (وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ فَلْيَسْتَجِيبُواْ لِي وَلْيُؤْمِنُواْ بِي لَعَلَّهُمْ يَرْشُدُونَ) فما عليك إلا الدعاء وعلى الله الإجابه، لكن قبل هذا لابد وأن تؤدى واجبات وفروض الله عليك أولا فلا تقصر فى أداء الصلاه مثلا وتقول إنى دعوة الله، فمثلا من الممكن أن تصلى صلاة الحاجة (وهى ركعتين من دون فريضه) فى الثلث الأخير من الليل وتدعوا الله بأن يثبت قلبك وأطلب من الله ما تشاء وكن على تمام اليقين بأن الله سوف يجيب دعائك. 2- الإرادة القوية والصبر:- لابد وأن يكون لديك الإرادة القوية والتصميم وأن يكون لديك دافع داخلى قوى للخروج من هذه المشكلة، فإن بقيت ساكنا ولم تحاول الخروج من هذه المشكلة فإنها سوف تظل كما هى ولا يوجد اى شخص يمكنه حل هذه المشكلة لك إلا اذا أردت أن تحلها أنت أولا، كذلك لابد وان يكون لديك الصبر فهذه المشكلة لن تحل فى يوم وليله ولابد وأن تحاول دائما وبإستمرار ولا تيأس أبدا فاليأس هو الذى ينصر المشكلة على صاحبها، وأستعن بالله دائما. 3- القراءة والإطلاع:- القراءة هى غذاء العقل الأساسى والإنسان المثقف هو إنسان مميز دائما، والقراءة الدائمة والأطلاع الكثير يجعلان منك شخص مثقف جدير بالإحترام أينما ذهبت ويعطيانك مخزونا هائلا من المعلومات تستطيع استرجاعه واستخدامه فى الحديث دائما، وهذا أيضا ينطبق على التفوق الدراسى فالشخص المتفوق دراسيا دائما يكون محل إعجاب الناس ويجعل هذا منك شخص ذو مكانه مرموقه ويتمنى جميع زملائك أن تكون صديقا لهم. 4- المشاركة الدائمة:- لابد وأن تكسر حاجز الوحدة بتواجدك دائما فى المجتمعات – خاصة المختلطة – فمثلا من ممكن أن تذهب لدراسة كورس كومبيوتر او كورس لغات وأيضا وتشارك فى الرحلات وأيضا تشارك فى الأنشطة التى تحبها إذا كانت رياضية او فنية او ثقافية، ولابد وأن تكون على طبيعتك فى الحديث فلا تصطنع الكلام فقط أجعل لسانك يعبر عما بداخلك فإصطناع الأشياء يقلل من قيمتك ونظرة الناس إليك 5- عدم الإحساس بالخوف والخجل:- هذه النقطة فى غاية الأهمية فهى غالبا ما تكون نصف المشكلة وهى الإحساس دائما بالخوف من الكلام ومن التوجه الى شخص والتعرف عليه، فمن الممكن أن يكون هذا الشخص معجب بفتاه ويريد أن يتحدث إليها ولكن ينتابه الخوف ويبدأ الشيطان فى الوسوسه (وهل هى سوف تبادلك الحديث إذا ذهبت تحدثت إليها – وكيف سوف تحدثها – وماذا سوف تقول لها .... الخ) هنا لابد وأن تستعيذ بالله من الشيطان وتنسى تماما موضوع الخوف فهو لن يأتى إليك إلا بالخسارة، فالخسارة هى أن تبقى مكانك، فطالما أنك تتحدث بأدب وإحترام فما المشكلة؟؟ وقد تكون هذه الفتاه تنتظر أن تأتى وتتحدث إليها وهنا يضيع عليك الخوف والخجل فرصة الإرتباط بفتاه محترمة، ولن تخسر شيئا اذا لم تنجح محاولتك فلا تبتئس ولا تيأس وحاول مرة أخرى، وأعلم أنك إن لم تحاول فلن تجد شيئا ولكن إذا حاولت أكثر من مره قد تفشل مره وتنجح فى أخرى. 6- عدم الأهتمام بالحاقدين:- هناك بعض الأشخاص المرضى عندما يرون شخص وحيد يبدأون فى التحرش به وجره الى مشاده للإستمتاع بأنه لا يوجد شخص يقف بجواره فعليك ألا تنظر إليهم ولا تعيرهم أدنى إهتمام ولا تنجرف وراء كلماتهم فهم يحاولون الوصول بك الى مشاده للإستمتاع بها وتكون وقتها أنت الخاسر فلا عليك سوى تركهم نهائيا وبهذا سوف يقتلون غيظا (فالنار تأكل بعضها إن لم تجد شيئا تأكله).
حبيبتي انتي اتوقع ام عبدالعزيز ماقصرت واضيف عليها لا تتحسسين نفسج انج وحده وماعندج احد حاولي انج تحبين الحياة وتتقبلين الاوضاااع وحاولي انج تطلعين وتعاشرين النااس تراا موزين عليج مستقبلا ولا تنسين انج توج صغيره تقبلي مروري
ماشالله ما قصرت ام عبدالعزيز كفت وفت،،،،،، لا تعيشين نفسج بهل جو وحاولي انتي تخالطين الناس كلمي اهلج سولفي معاهم الدنيا ما تسوا انه الواحد يزعل نفسه عشانه تذكري إن احنا عابرين سبيل فيها ...؟
الله يزيح الهم عن قلبج ويطمن قلبج حبيبتي قوي صلتج بربج وكل ماكان العبد قرييب من ربه ربه كان قرييب منه وكان معاااه الله يوفقج يا قلبي
حاولي تغيرين روتين حياتج طلعي خالطي الناس تعرفي على ناس يديده حاولي تشيلين التفكير السلبي وتقتنعين بالحياة وتتفائلين اكثر شوفي شنو الشي اللي يستهويج قراءه طبخ رسم الخ وسويه .... اهم شي من كل هذا تقربي من ربج اكثر اذا تضايقتي اقري قران وبتحسين براحه عجييبه من رب العالمين اتمنى اكون فدتج بشي
ماقصروا البنات أولا ألجئي لربج والشئ الثاني حاولي تكونين علاقات جديده حاولي تشغلين نفسج مثلا سوي أي شئ مثل تغليف هدايا أشغال يدوية أي شئ المهم تشغلين نفسج
