رجيمي >>> 5 ل7 ك بالشهر

بقولكم رجيمي مو متعب ومايبي رياضه
وماابي منكم الاالدعااااااااااء

اولا بعد ولادتي قبل 7شهور لاحظت نفسي صرت مربربه:frown:
فقلت بسوي رجيم ...:wink_smile:
وبحكم اني بشقه وماعندي خدامة ولااداوم ... بطاليه ربه منزل من الدرجه الاولى:teeth_smile:

المهم سويت سيرج بشوف خلطات التنحيف وااااااااااااااااااااااااااو ياكثر ماهي صعبه
وبعضها مستحيله :frown:

فقلت حق نفسي اخذ اللي اقدر عليه بحكم ان نفسيتي ونفسي خايسه مااكل اي شي:frown:

اولا عصير الاناناس والكيوي:wink_smile:
شي خطيييييييييييييييير وروووووووووعه شوي عليه...
فانا كل يومين ادق على محل عصاير واخذ بطل كيوي بدون شكر وبطل اناناس هم بدون شكر ....
واخلط كميه متساويه منهم في كوب واشرب منه بأي وقت ....

ثانيا عندي مطارة شاي حجمها لتر ونص اعبيها ماي مغلي وبعديني احط داخلها ملعقه كبيره كمون وملعقه كبيرة زنجبيل مرات طازج مبشور ومرات البودرة ... وبعدها اكون مقطعه ليمونه صفره وسط شرايح واحطها داخل المطارة ....
وطول يومي اشرب منها ......<<<< مايجي اخر اليوم الا المطارة تصفر:teeth_smile:

وطبعا العيش احطلي بصحن صغير اربع قفاش كبيرة واكل بالقفشه الصغيرة:emoticon_U:

وبالنسبه للخبز قطعته فآكل توست اسمر 4شرايح باليوم ...
وكل شي اكله حتى المكرونه بس بنفس طريقه العيش ....
اقطعي المقالي نهائيا ....
وكثري من اكل الخس ..... روووووووووووووووووووووووووووووعه
ملاحظة ..... بما اني ساكنة بشقه والحركة فيها موبراحتي ....
فاذا راحوا سكان العمارة اقصد الرجاجيل :smile:
فأستغل هالشي اصعد وانزل من الدور الثالث للارضي 3مرات :wink_smile:
خوش رياضة ....
والله يابنات من اول اسبوع بتتغير شكل الملابس عليج ...
واي استفسار لعيونكم انا حاضرة
وابي دعاكم ....
​

تعالي لقيتك اهم شي الكرش وش صار فيها واذا عندك شي يخفيها علميني الله يسعدك انتظر ك

ماراح اكذب عليج واقوووووولج رااااااااحت اميه بالاميه لأ

لكن والله والله والله شبه اختفت واللي يشوفني مايقول اني قبل 7شهور والدة
بس بقولج طريقه ....:teeth_smile:

جم تعطيني ؟؟؟؟؟؟؟؟:wink_smile:


مابي الادعائج الطيب لي يالغلا ....
اي مكان تروحين له فيه سلم متحرك اواسانسير ...لاتصعدينه ...
وين سلم الطواريء اصعدي منه او فبيتج .......
>>>>>>>السر بقوله <<<<<<<<<<
بس ها موتقولنه حق احد

قربي بقولج .....
السر اذا صعدتي او نزلتي من الدرج ......


اشفطي بطنج >>>>شديه للداخل .....

والله بتتعبين او الوقت وبعدهااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
:teeth_smile: بترتاحين
​

يوه سراحه انا ما اقدر

يعطيك العافية .... هذا اللى أنا أبيه أضعف بدون حبوب وبدون رجيم أمشي علية
الله يوفقج وتسيرين رشيقة, وانا بعد وياك من غير شر

مشكورة على خلطه
ماقصرتي

أى والله إنج صاااجه اختي السجينة

الدرج الدرج الدرج >>>>>> تكرار لزيادة التأكيد

له مفعول السحررر

لإزالة الأرداف

لكن للأوزان المتوسطة

لان المتااان حيل بيأثر ع المفاااصل والركب

وجزاج الله كل خيررررررررررر

لييييييييييييييييه

والله بسيط وسهل ومايتعب...
تعوذي من ابليس وجربيه اسبوع:biggrin:

​

:wink_smile::wink_smile:

شدي حليج ...

وبالله قولي النتيجة:teeth_smile:

وانا عن نفسي والله راضيه كل الرضى ووصلت اللي ابيه:teeth_smile:​

:red_smile::red_smile:

احرجتيني قلبووووووووووو ...
كلنا خوات حياج ....
واي خدمة لايردج الاكيبوردج:biggrin:​

مشكوووووورة حبيبتي
الدرج وماادراك ماالدرج؟:tongue:

​

يسلمووووووووو خيتووو اللة يتمم عليج بخير​

حياج ربي حبيبتي :regular_smile:



​

موضوع رائع وانشاءلله انحف عليه
ونتظر المزيد

مشكورة عالخلطة

الرائع مرورج ...

وان شاء الله بتنحفين عليه ....

رفيجتي بأسبوعين نزلت 5 ك ...

لانها تروح الممشى مدة ساعه ....

وقاعده تدعيلي ...



​

العفوووووو ياقلبي :teeth_smile:



​

الريجيم بدون لعب رياضة متعب ويسوي ترهلات بالجلد اما الرياضة تشد الجسم شنو الفايدة اذا بنحف و الجلد مترهل

حبيبتي صح كلامج ...:thumbs_up:

الرجيم بدون رياضه = ترهل

صعود الدرج ونزوله من اروع الرياضات بمستوى السباحه والمشي السريع ...

واسألي اي خبير بهالشي ....

وانا ولله الحمد وصلت لوزني قبل الزواج:biggrin:

ومااصعد الابالدرج ....

واما الجهد بصعود الدرج والنزول منه خليته 3 مرات بالاسبوع ....



​

و الله يالغاليه انا جربت هالشي يوميا و باليووم واايد اشرب اناناس و كل اللي بخااطري مثل العيش و المعكروونه اقلله مثل ماقلتي تقريبا اكل ثلاث ملاعق بس و اكثر من السلطه يوومياااا اذااا حسيت بالجوووع اكل سلطه و الله ثم و الله ثم و الله نزل وزني واايد لان انا قبل 4 شهور طالعه من الاربعين ((بعد الولاده )) و كاان وزني 85 كيلوو و حااليااا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ماراح اقووول عشان لاتطقوني عين لوووووووووووووووووووووووووووووووووووووول و الله جربووو هالشي حددددددددده عجيب )