رجيم لمدة 9 ايام ينزل من 4 : 7 كيلو

هذا الرجيم لمدة 9 ايام من 4 - 7 كيلو مع مراعاة مشي ساعه وشرب 8 اكواب ماء
يفضل استخدام حبوب الأناناس مع الرجيم ...:emoticon_U::emoticon_U::emoticon_U:


الافطار :

سندويشة حلوم + عصير برتقال


الضحى :

تفاحه خضراء + شاي أو قهوة بدون سكر


الغداء :

2 همبرجر أو 2 كباب أو 6 ريش أو لحم مشوي بالفرن + سلطة + 2 توست أسمر + عصير أناناس


المغرب :

برتقاله + شاي أو قهوة بدون سكر
:teeth_smile::teeth_smile::teeth_smile::teeth_smile:

العشاء :

3 أيامفتوش
3أيام تبولة
3أيام روب وخيار


ملاحظات :

1- بعد كل وجبة كوب شاي أخضر
2- بين الوجبات مرامية + بابونج
3- السلطة بدون ملح.

مشكووووووووووووووووووورة
يعطيج الف العافية

مشكوره حبيبتي وماقصرتي ..

يعطيج العاااافيه وماقصرتي .

موفقة يا رب

بالتوفيق يالغاليه

يعطيج العاقية حبيبتي
وحبيت أسالج عن حبوب الأناناس ؟ مضمونة المفعول ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

يعطيك الف عافيه

يعطيكي العافيه مشكوره

مشكوره عزيزتي ويعطيج العافيه احلى رجيم شفته لاني في اشياء وايد احبها وهذا يناسبني حييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييل

مشكورة حبيبتي بس من وين حبوب الاناناس نشتريها وعصير الاناناس مايسوي نفس المفعول

حبيبتى وين االقي حبوب الاناناس هذي ؟

الله يعطيج العافية ما قصرتي يا الغالية

من وين حبوب الاناناس
ومشكورة رجيمج حلو .

ثاااانكسسسس

مشكورة اختى بنات فيه وحدة سمعت عن القهوة الخضرا للريجيم ارجوا الافاده

مــــــــــــشــــــكــــوووورررره

مشكووووووره حبيبتي على الموضووووع بس حبييت اسأل عن حبوب الأناناس مضموونه؟؟
انا بنت خاالتي استخدمتهااا وتقوول تنزل باليووم كيلووو بس همن خاايفه يكوون لها آثااار

شكرا على الريجيم البسيط وما يكلف بس وين؟؟؟؟؟؟الاراده مافيه احد يسلفني اياه

مشكووورة حبيبيتي