ريجيم الكورن فليكس ؟؟؟؟

السلام عليكم ..
:smile:
حبيت اشارككم بريجيم جربته شخصيا ..
ريجيم الكورن فليكس ..

الفطور ..

كورن فليكس شوكو بوبس + حليب خالي الدسم

بين الغداء و الفطور .. تفاحة او عصير برتقال

الغداء ..

كورن فليكس الرشاقة ( بادية كبيرة ) + حليب خالي الدسم

بين الغداء و العشاء عصير اناناس او سلطة فواكه ( بادية متوسطة )

العشاء

كورن فليكس الرشاقة + حليب خالي الدسم ..


انا نزلت 3 كيلو بيومين ..
بس لا تستمرين عليه لمدة طويلة لانج راح تتعبين ..
3 ايام .. و اتركيه و اسمري باقي الاسبوع باكل خفيف و صحي و شوية رياضة ..
بعدها ارجعي لهالريجيم و هكذا ..

الف صحة و عافية
:smile:
و ان شالله ننزل وزنا مثل ما نبيه
:smile:

تحياتي
​

يسلموااااااااااااااا

يعطيك العافيه..............

الله يعافيكم و يسلمكم حبيباتي
:smile:

يعطيك العافيه..............

الله يعافيج حبيبتي

سعيدة بمرورج

الف تحية

يعطيج العافية على هالريجيم خوش ريجيم حق اللي تبي تنزيل قبل حضورها اي حفلة بس يبي ارادة قوية

:smile: خوش ريجيم اعذروني انا غشيمة شويه في الرد

شكلي بجربه (بس مو اكيد) مشكوورة ويعطيج العافية

سعيدة بمرورك يالغاليات ..

تحياتي ..