ســــــــــــــــــــاعدني يا الاجوديات

:75_75::mskket:شلون الحلوات الرشيقات والدبدوبات ابي النصيحة ودي اشتري حبوب تخفيف الوزن بس حدي خايفة لاني ما احب الا الشي الطبيعي والاعشاب وجربت كثير اشياء تساعدني عشان اخفف من وزني اخف شوي وارد بصراحه تعبت حيل وقلت احاول مع الحبوب يمكن ينزل وزني مع العلم اني امشي ساعة الا ربع ساعدوني ولا تهدوني وابي رد بسرعه :mskket:

هلا اختي . . .

كل ما تاكلين شي دسم بعدها بساعتين سوي رياااضة واذا زيادة وزنج بسيطة وجسمج مو ثقيل
انصحج بصعود ونزول الدرج ان ماكان عندج انيما او مشاكل روماتزم او خشونة بالركبة

حبيبتي وخري عن الادويه والحبوب لانه لها اثار جانبيه انتي بغني عنها
خففي اكلج ولاتاكلين شي بعد الساعه7 بليل وسوي رياضه
وانشالله وزنج ينزل

ما انصح بالحبوب صدقيني لها اضرار سوي رجيم ورياضه والاهم اذا تحبين الاكل خففي ولا تتعشين

حبيبتي نصيحه من اخت لا تاكليت حبوب ترا لها اضرار وااايد وباجر يطلع بالكبر يعني الحين ما تحسين فيها بس بالكبر راح اتحسين بالأمراض بالكبر الله يبعدج عن كل شر يارب اكلي الي تبينه يعني لا تمنعين نفسج من الأكل بس اشوي خففي يعني كثر ما تقدرين لا تشبعين نفسج كثر ما تقدرين وخلج نشيطه يعني حركيه عشان لا يصير جسمج كله دهون وانشالله تصيرين نفس وزني 53:wink_smile: معني متزوجه يالله شدي حيلج وضعفي :angel_smile: