شمس الصيف وواقي الشمس ..

ام لئا · ‏9 يونيو 2011

بسم الله الرحمن الرحيم ..

نعيش هذه الأيام ايام الصيف وبما أننا في فصل الصيف قد تتعرض البشره لأشعه الشمس ..واشعه الشمس تعجل بشيخوخه البشره وسرطان الجلد ...لذلك يجب حمايه البشره بواقي الشمس ولكن البعض يغفل عن نقاط مهمه يجب ان تكون في واقي الشمس لأن اشعه الشمس تحتوي على نوعان U V A أو U V B

U V A وهي متوفره خلال ساعات اليوم الكامل خلال العام كاملأ وهي اللي يجب الحمايه منها ..

U V B وهي مفيده ولكن للأسف قليله ومتوفره في اول النهار واخره وهي تعمل على تنشيط فيتامين (د) في الجسم .

المهم كيف نحمي بشرتنا من أشعه الشمس

1- تغطيه الذراعين بالملابس وأستخدام المظلات والبعض يعتقد أن ليس لها فائده بل لها ولو بنسبه قليله .

2- الواقي الطبيعي ومن محتوياتها فيتامين(أ) +(د)+(هـ) من ضمنها زيت دوار الشمس وزيت النارجين.

3- واقيات الجلد المصنعه ( الكريمات ).

عند شراء واقي الشمس لاحظي على ان يحتوي علىU V A ودرجه مؤشر الحمايه وبعضها بدون لون وبعضها يحتوي على كريم أساس خفيف..

وهناك قوه لموشر الحمايه

وهذه بعض النقاط عن أستخدام واقي الشمس

*يجب دهن جميع المناطق المكشوفة المعرضة لأشعة الشمس كالوجه، الرقبة، الأذنين واليدين.

* ادهني كمية كافية من واقي الشمس قبل 15إلى 30 دقيقة من التعرض لأشعة الشمس.

* يجب إعادة دهن المناطق المكشوفة عدة مرات وخاصة بعد السباحة أو التعرض الزائد للشمس.

* تجنبي التعرض للشمس بين الساعة 11إلى الـ 3بعد الظهر حيث تكون الأشعة على أشدها.

* ينصح باستعمال واقيات الشمس حتى داخل المنزل حيث يمكن للأشعة ان تخترق زجاج النوافذ .

* احرصي على ارتداء الملابس المناسبة وخاصة البيضاء أثناء التعرض للشمس حيث تعكس أكثر أشعة الشمس مع استعمال الحاجب الكلي للشمس الحاوي على مادة الزنك أو***د أو التيتانيوم ديو***د.

* ارتداء القمصان القطنية الخفيفة ذات الأكمام الطويلة.
* استعملي واقِِ خاص للشفاه.

* عليكِ إعادة استعمال الواقيات بعد غسيل الوجه.