عصير الكرز الحامض يحارب الأرق

واشنطن: اكتشف باحثون أمريكيون أن شرب عصير الكرز الحامض يومياً يمكن أن يساعد في محاربة الأرق لأنه يحتوي على مادة "الميلاتونين" التي تنظم دورة النوم والاستيقاظ في الجسم.

وأشار الباحثون في جامعتي بنسلفانيا وروشستر ومركز "في آيي"، إلى أن 15 راشداً شربوا كمية من عصير الكرز الحامض في الصباح والمساء طوال أسبوعين، وتمت مقارنتهم مع أشخاص شربوا عصيراً آخراً طوال الفترة عينها.

وتبين أن المجموعة الأولى كسبت حوالي 17 دقيقة بعد الخلود إلى النوم، كما أفادوا عن تراجع ملحوظ في حالات الأرق، في حين أن المجموعة الثانية لم تفد عن أية تغيرات تذكر لجهة الأرق.

ومن جانبه، أكد راسل رايتر من جامعة تكساس أنه عند استهلاك عصير الكرز الحامض بشكل دائم، يمكنه أن ينظم دورة النوم الطبيعية ويزيد من فعاليته، بمعنى أنه يقلص الوقت الذي يستغرقه المرء حتى يغط في النوم.

يذكر أن نتائج الدراسة نشرت في مجلة "الغذاء الطبي".​

يعطيك العافيه قلبي

الله يعاافيج​

يسلمووووووووووووووووووو

الله يعطيج العافيه حبيبتي ماقصرتي

تولي
مشكوورة على تواااصلج

ام سوير
مشكوورة على تواااصلج

اللهـ يـ ع ـطيج الـ ع ـآفيهـ يآ قلبي

الاميرة بشاير
مشكوورة على تواااصلج

يعطيك العافيه

ساسا1
مشكوورة على توااصلج

يعطيج العافيه قلبي,,,*

waha
مشكوورة على توااصلج