السؤال الأكثر تردداً عند الحوامل هو: "كم كيلوغرام قد زدتي؟".زيادة الوزن أثناء الحمل ضمن حدود معينة هو أمر طبيعي وضروري لنمو الجنين الجسدي والعقلي. لا داعي للقلق، وزنك الطبيعي (ما قبل الحمل) سرعان ما يعود إلى ما كان عليه قبل الولادة بعد مدة معينة. فالحامل قد يزداد وزنها بما معدله 12 كغم ( 8-16 كغم) بسبب وزن الجنين والأنسجة المرافقة للحمل، ولا يدعو الأمر للقلق ولا يتطلب أخذ وجبات غذائية قليلة بالسعرات الحرارية ما لم يكن هناك سمنة سابقة للحمل، أو إذا كان الوزن المكتسب كبيراً. من ماذا تتكوّن هذه الزيادة في الوزن؟ • وزن الجنين – 2.0- 3,4 كغم • المشيمة - 0,5 كغم • السائل السلوي –4.0.- 5,9 كغم • زيادة حجم الرحم - 1,1 كغم • زيادة وزن الصدر –0.5- 1,4 كغم • زيادة حجم الدم -1.0- 1,8 كغم • زيادة الدهون في الجسم 1.0 – 3,6 كغم وما ينصح به عادة فيما يتعلق بزيادة وزن الحامل، هو أن تتناسب هذه الزيادة مع معدل كتلة الوزن: معدل كتلة الوزن: منخفض أقل من 19,8 وزن صحي 19,8 – 26,0 وزن زائد 26,0 - 29,0 سمنة من 29,0 الزيادة الكليّة (كلغ): 18-12،5 11,5- 16,0 11,5- 7 6-8 هل زيادة وزن الحامل يزيد من احتمال الولادة بقيصرية؟! الوزن المسموح بها أثناء فترة الحمل الوزن المثالي لمتابعة جديد الحمل والأمومة على بريدك اشتركي هنا معدل الزيادة في الأسبوع بعد الشهر الثالث : 0،5 0،44 0،3 0،3 *معدل كتلة الوزن=الوزن (كلغ)/الطول (متر2) للمزيييييييييييد انقري هنا
