لا تتبعي نظام حمية غذائية أثناء فترة الرضاعة

لا تتبعي نظام حمية غذائية أثناء فترة الرضاعة
من الأفضل ألا تتبع الأمهات نظاماً غذائياً خاصاً بعد الولادة، لأن الجسم يحتاج أثناء فترة الرضاعة إلى 800 سعر حراري إضافي يومياً. وتقول مارليس هيرمان، ممرضة الأطفال بمدينة لانغينفيلد غربي ألمانيا :«إذا تناولت الأم طعامها المعتاد فسوف يقل وزنها تلقائياً».




وأضافت ممرضة الأطفال الألمانية أنه في حالة رغبة الأم في التخلص من التراكمات الدهنية التي يعاني منها جسدها منذ فترة سابقة، فيتعين عليها تأجيل ذلك الأمر إلى ما بعد انتهاء فترة الرضاعة، مشيرة إلى أن المخزون القديم من الدهون يحتوي على مواد ضارة مذابة، والتي بدورها يمكن أن تنتقل إلى لبن الأم في حالة اتباع نظام حمية غذائية. وتجدر الإشارة إلى أن الدهون التي تتراكم أثناء فترة الحمل تحتوي على نسبة أقل من المواد الضارة.