لمتبعي برنامج حسين الدشتي للرجيم تدخل...

بسم الله الرحمن الرحيم

ياخواتي من فيكم سمع عن برنامج الدكتور حسين الدشتي للتخفيف الوزن
انا جربته والله يشهد على بما اكتب انه اول ماتبدين فيه لمده 3 ايام تحسين بأنج ريشه وكل عوار عظامج تختفي جربته اسبوعين وقطعته تدرون ليش لاني ماعندي تنوع بالاكل فيه يالله خلونا بندي فيه معا بعض عشان نحقق حلم الرشاقه بسهوله
اولا الي تشتكي من امراض الكلي لا تسوي هالرجيم او الحوامل او الي فيها انزيمات بالكبد هذا الرجيم مايصلح لها
شوفي انا سويت طبق بس مليت وانا اسويه شرايكم نكتب ونصور الاطباق الي نسويها عشان نساعد بعض وألحين مراح اطوول عليكم ان شاء الله من باجر ابي ابدي فيه وابي اصور لكم اطباقي وألي موعارفه شنو الممنوعات والمسموحات تدخل على موقع دكتور حسين دشتي وتشووفه لانه والله والله والله اختي سوته وماشاء الله ضعفت حيل بشكل ان ماصدقنا انها ضعفت وألي شجعني انها لما اقطعته صارلنا سنتين وما متنت مثل جسمها الي قبل يعني زادت شويه ​

يالله خواتي لا تنسوون تكتبون الوصفات الاكل وتصورونها وخلونا كلنا نستفيد

يالله وين البناااااااااااااااات

الصراحه انا سويته لمدة ثلاث ايام بعدين خربته الصراحه عيبه ان مافيه مشروبات يعني بس اشرب ماي اواعشاب ولا ودي استمر عليه واضعف والمصيبه اني مدمنة حليب كرك

بيض مطبوخ يقطع مكعبات ، طماطه تقطع مكعبات ، جبن مربعات ، تخلط المكونات مع بعض ويضاف ملعقة مايونيز صغيره.
2) تخفق بيضتان مع جبن كرافت مبشور ومشروم ويقلى في الزيت ، يوضع في طبق التقديم ويرش عليه بقدونس.
3) شرائح تركي يوضع عليها فلفل اخضر مقطع بالطول وزيتون اسود شرائح ويرش عليها جبن شيدر مبشور وتلف على شكل رولات ويرش على السطح قليل من الجبن الشيدر وتوضع في الفرن ليسيح الجبن.
4)يقلى النقانق ويقطع شرائح دائريه صغيره ، تقللى 3 بيضات ثم يضاف لها النقانق ويرش عليه جبن كرافت مبشور ثم يغطى ويترك على نار هادئه لمدة دقيقه لكي يسيح الجبن ثم يوضع في طبق التقديم.
5) بيض عيون يوضع عليه شريحة جبن ويغطى حتى يسيح الجبن ثم يوضع في طبق التقديم ويرش عليه القليل من الفلف الاسود.
6) جبن حلوم يقطع شرائح ويشوى بالفرن او يقلى بزيت الزيتون ثم يقدم مع الزيتون.
الغداء أو العشاء:

1) تقلين الزهرة والبروكلي والكوسة ثم تصف في البايركس وتخفقين 2بيضة مع مبشور جبن شيدر وتصب على البايركس وتدخل الفرن (منقول للامانه).
2) يشوى صدر دجاجه بالفرن ثم يقطع الى قطع صغيره ، (السوس):يخلط فص ثوم مهروس مع ملعقتين مايونيز ويفدم مع الدجاج مع سلطه عباره عن خس تقريبا كوب مع خيار وزيت زيتون .
3) تقلى حبتان كوسا ثم تحشى باللحم المفروم فقط وتوضع في صينيه بايركس ويرش عليها جبن شيدر مبشور الى ان يسيح الجبن ثم يوضع في طبق التقديم.
4) ستيك لحم وعليه الجبن الزرقاء.( تلقونها بالميغا مارت)
5)ربيان يسلق جيدا ثم نحمر القليل من البصل ثم يضاف الربيان ويقلى مع بعض واخيرا نضيف الففلفل الاخضر واطماطه الى ان تستوي الطبخه ثم يوضع في طبق التقديم ويزين بالبقدونس .
6) يقطع اللحم الى مكعبات ثم يسلق مع القليل من البهارات ، ثم يسلق سبانخ تقريبا كوب، ثم نخلط اللحم مع السبانخ ويقدم.
7) شوارما دجاج او لحم مع سوس مكون من ثوم ومايونيز
وان شاءلله توصلون للوزن المطلوب وتحققون الرشاقه

منقـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــول انشالله يعجبكم بس للاسف ماحصلت صور