مخاطر النحافة ؟؟

ما النحافة؟

يقصد بالنحافة: انخفاض الوزن عن المعدل الطبيعي؛ حيث يقل مؤشر كتلة الجسم عن 18.5، وتنتج النحافة عادة عن سوء التغذية أو المرض، وتؤدي إلى اضطرابات في معدل السعرات الحرارية في الجسم والبروتينات والفيتامينات والمعادن.. وقد قدرت منظمة الصحة العالمية أن النحافة أدت إلى وفاة 3.7 مليون شخص عام 2000.

مخاطر النحافة:

فيما يلي بعض الآثار السلبية للنحافة:

* بالنسبة للأطفال:

1- الإصابة بالإسهال.
2- إضعاف جهاز المناعة.
3- كثرة الالتهابات.
4- الإصابة بوهن وضعف عام.

* بالنسبة للمراهقين والشباب:

1- اضطرابات في الأكل.
2- احتمالية الإصابة بالإسهال.
3- الإصابة بالاكتئاب وعدم الثقة بالنفس.

*بالنسبة للحوامل:

1- زيادة نسبة التعرض لكسر العظام.
2- اضطراب الهرمونات.
3- زيادة المضاعفات التي قد تحدث أثناء عملية الولادة.
4- انخفاض وزن الطفل، مما يؤثر على صحته مستقبلا.

* بالنسبة لكبار السن:

1- ضعف في الذاكرة.
2- زيادة الإصابة بالبرد والزكام نظرا لضعف جهاز المناعة.
3- الإصابة بتخلخل العظام.
4- ضعف في قوة العضلات.


أسباب النحافة:

أما الأسباب التي تؤدي إلي حدوث النحافة فتعود لنقص نوعية وكمية الغذاء اليومي الذي تتناوله المرأة مقارنة باحتياجاتها اليومية من الغذاء المتوازن‏,‏ وكذلك نتيجة لزيادة الحرق اليومي للسعرات الحرارية مما يتسبب في استعمال الجسم للبروتين بغرض الحصول علي الطاقة‏,‏ ويكون ذلك علي حساب عمليات النمو وتكون النتيجة سوء عمليات الهضم وضعف مقاومة الجسم لأي نوع من الأمراض‏.‏

كما أن فرط نشاط الغدة الدرقية يؤدي الي النحافة بالإضافة إلي الضغوط النفسية لأنها تعمل علي فقد الشهية وعدم الرغبة في تناول الطعام‏.‏ أما عن أساليب القضاء علي النحافة فينصح د‏.‏ صبحي الشيش بضرورة تشخيص الأسباب المؤدية لها‏,‏ وتحسين العادات الغذائية والتركيز علي العناصر المولدة للطاقة التي يفضل أن تكون من مصادر غنية لهذه المواد‏,‏

كما يفضل أيضا أن تكون الزيادة في كمية الغذاء متدرجة حتي لا تؤدي إلي إرهاق الجهاز الهضمي‏,‏ ولا بد أن يحتوي البرنامج الغذائي علي نسبة من البروتينات لا تقل عن مائة جرام في اليوم وذلك لبناء أنسجة جديدة‏,‏ مع التركيز علي أهمية تناول الوجبات الغذائية في جو أسري يسوده المرح‏,‏ لأن ذلك يساعد علي زيادة التأثير الإيجابي للغذاء علي الجسم‏.‏

الله يعطيج العافيه غناااااااااااااااااااااااتي

الله يعافيج