نوم الأبناء لفترات طويلة يجنبهم السمنة ناشد باحثون من هونغ كونغ الأهالي ترك أبنائهم الصغار والمراهقين ينامون ساعات طويلة خلال عطلة نهاية الأسبوع؛ لأن ذلك ينشط لديهم عملية الأيض ويجنبهم السمنة.وقد بيَّن الباحثون أن عملية الأيض تضعف عند النوم لساعات قليلة ليلا؛ ولهذا يحفز الجسم على طلب المزيد من وحدات السعرات الحرارية، وبالتالي يزداد وزن الجسم وتحل البدانة وما يرافقها من أمراض؛ فقالوا (نرجو الأهل عدم التذمر من نوم أولادهم وقتا طويلا في عطلة نهاية الأسبوع؛ لأن هذا الأمر يساعدهم على الحفاظ على رشاقتهم).وقد توصل الباحثون إلى تلك النتيجة بعد أن قاموا بمراقبة أولاد تتراوح أعمارهم بين 5 و15 سنة، ووجدوا أن الذين ناموا وقتاً أطول يومي السبت والأحد كانوا أقل عرضة للمعاناة من مشاكل زيادة الوزن. ولاحظ الباحثون عند التدقيق في معدل نوم الأولاد يومي السبت والأحد والأعياد أن من كانوا ينامون لوقت أطول في هذه الأيام تمكنوا من الحفاظ على رشاقتهم، أما الذين ناموا لوقت قصير فتميزوا بخصورهم العريضة.
