ريجيم فعال لتنسيق قوام الجسم

ريجيم فعال لتنسيق قوام الجسم

​

ريجيم فعال لتنسيق قوام الجسم

رجيم ورشاقة إن أهم ما يشغلبال معظم متبعي الريجيم هو الحصول
على قوام متناسق وشكل أفضل أكثر من فقدان كيلوجرامات . .

وهذا الريجيم يمكنك من الحصول على قوام أكثر تناسقا، كما يفقدك
بعض الكيلوجرامات.

اليوم الأول:
تناول ما تشاء من أطعمة ومشروبات مختلفة.

اليوم الثاني والثالث:
الإفطار: 2 بيضة مسلوقة + سلطة
الغذاء: 2 بيضة مسلوقة + سلطة
العشاء: 2 بيضة مسلوقة + سلطة

اليوم الرابع:
**ادي + سلطة + خضار طوال اليوم

اليوم الخامس والسادس:
الإفطار: 2 برتقالة أو تفاحة
الغذاء: 2 برتقالة أو تفاحة
العشاء: 2 برتقالة أو تفاحة

اليوم السابع:
**ادي + سلطة + خضار طوال اليوم

ال**در: منتديات القمه​

vd[dl tuhg gjksdr r,hl hg[sl ​

ام زينه فديتج
شكلج خبره بالرجيم والغذاء الصحي

يعطيج العافيه

شكراااااااا

مشكووووووووووره

مشكوووووووورة

**ادي

هذي شنو ؟؟

يعطيج العافيه

مشكوررة حبيبتي
ودي اتبعه بس
ادري بنفسي احب التنويع :d

مشكوره يا قلبي يعطيج الف عافيه