زيادة الوزن واحباط ؟

السلام عليكم

منتدى الصحة العامة

قسم الرجيم - الحمية - الرشاقة

أول مشاركة لي في المنتدى

وان شاء الله تستفدون

زيادة وزن واحباط

​

السؤال: انا وزني 125 كيلو وطولي تقريباً 177. حاولت اتباع الكثير من الحميات الغذائية وبالرغم من ذلك أخسر 4 او 5 كيلو غرامات وأملّ وأعود ثانية إلى نقطة الصفر ثم أبدأ من جديد. ومشكلتي انني اشعر بالاحباط واكره نظرات الاخرين مما يجعلني لا اغادر البيت واكره الاحتكاك بالاخرين. ما نصيحتك لي.

الإجابة: لا شك أن سلبيات زيادة الوزن الذي تعانينها لا تقتصر على الناحية الجمالية بل على صحتك أيضاً وعلى حالتك النفسية. إذ أن للسمنة مخاطر كبرى على الصحة لا يمكن التغاضي عنها. في حالتك هذه، أجد أنه من الصعب أن تتخلصي من كل الكيلوغرامات الزائدة التي لديك بمفردك بل تحتاجين إلى إشراف اختصاصية تغذية ترشدك وتشرفك على النظام الغذائي الأنسب لك. أنصحك أن تلجأي إليها بأسرع وقت كون السمنة التي تعانينها تؤثر بشكل واضح على حالتك النفسية أيضاً. كما أنه من الضروري أن تجري الفحوص اللازمة للغدد والهرمونات لأن الخلل فيها قد يساهم أكثر في زيادة الوزن التي تعانينها.

ان شاء الله استفدوا
تحياتي