أفصل بين الأسماء بفاصلة.
اكلي 3 وجبات متناسقه وبمواعيد مضبوطه = تنظيم نامي بالليل حتى تنضبط معك الهرمونات وكثري مويه انسي وزنك ولاتوزني كل اسبوع خلي الوزن كل شهر...
واااو .. المكرونه عنده خققاااااان تسلم يدك ياخطيره
اهم شي الرقي احبه حيييل
لوووووووووووووول والله انكم تونسووون بذا الهلايق اللي تحطونهم
ينطيك العافيه .. خققااان
تسلم يدينج حبووبه ريحته وصلت لعندي ^_^