أفصل بين الأسماء بفاصلة.
شكرا ويعطيك العافيه ونشوفك جديدك ان شاءالله
يعطيك العافيه
الله يعطيك العافيه ع النقل الرائع ومن واحده رائع وتحاتي
الله يعين يصبرك بس حاولي تتفاهمي معاه وكل شيء بطيب يجي وتحياتي لك
وهذي باقي تمارين وتحياتي [IMG] في هذا التمرين اصعدي بنصفك العلوي لأقصى درجة ممكنة لتحصلي على معدة ممشوقة . كرري التمرين 10 مرات [IMG]...
تخلصي من وزنك الزائد وبطنك البارزفي أسبوع واحد بالصور في أسبوع واحد تخلصي من وزنك الزائد وبطنك البارز مقاومة موائد رمضان العامرة بما لذّ وطاب...
الفاكهه بعد الطعام أشبه بالسم تناول الفاكهة في نهاية الوجبة تدمر إنزيم بتيالين وهو إنزيم أساسي لإتمام عملية هضم النشويات قال تعالى:{...
اتمنى هالمشاركة تخدمكم اثناء فترة الرجيم ... او حتى للمعلومة .... السعرات الحرارية لكل من : خبز عربي أبيض نصف رغيف 114 خبز عربي أسمر...
