قصتي مع البدانه والتخلص منها

صراحه خوش انجاز الله يتمم عليج حياتي

الله يابختك بس انا عندي مشكله انا جسمي حلو بس فخوذي مررره معقدتني وش الحل معها ابي حل بسرعه الله يخليكم يابنات

جزاكي الله اختي

مشكورات على الرد ياروان ونوفامشكلت الفخوذ الكبيره طلعي الدرج ونزلي 10مرات او اكثر حسب تحملك وامشي نص ساعه بليوم منها تحافظي عرشاقتك ومنها تنزل فخوذك والله يوفقكم يارب

ودي اصير رشيقه بعد البيبي الثالث موقادره اضعف مادري ليش ؟ انواع رجيم وايد سويتها بس ماضعفت

انــــــــــــــــــــــــــــــا مـــــــــــــــــــــــــــــــو ذاك الــــــــــــــــــــــــــــزود بس حـــــــــــــــــــــــــيل تحمســــــــــــــــــــــــت

اهنيكي على فقدانك للوزن
وكسبك لصحة وحياة
ولبس افضل

مبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــروك

من جد يابنات المشي ووووووووووووووووووووووووووووووووووووواااااااي زين زيييين والله انا قبل زواجي كنت سمينه شوي وجسمي قابل للسمنه بس فبل زواجي بشهرين كنت كل يوم امشي ساعة بس مشي شبه سريع مو مثل مانمشي لما نتسوق والله انه جسمي صار ررررررررررررررررررررررروعه وكنت لما امشي اشد بطني للداهل وبعد الشهر جسمي صاااااااااار فضيع ومافي بطن اببببببببد وكنت اكل اللي ابي بس بالمعقول مو بشراهه

من جد انصح الجميع بالمشي ونسيت اقولكم انه بخلي الجسم مشدود

ماشاء الله الله يوفقج
ويتمم عليج

السلام عليكم انا اول مره اشارك انا بضعف بس ماادرى ليش مااقدر

السلام عليكم اختي انا ابي انحف اسوي اشياء احس اني ماستفيد منها امشي باليوم اكثر من نص ساعه يمكن 50 دقيقه واشرب شاي اخضر بعد الاكل والا احس بشي واضح هذا غير الحركه داخل البيت ومع العيال والطبخ والنفخ ساعديني .

عالبركة ان شاء الله

ماشا الله هذي اراده قويه

مشكورة عيوني الله يوفقك يارب وولك شكري وتنزلين اكثر عيوني انا محتاجة تشجيع لاني طفشت من اي شي ولك شكري وامتيناني

ماشاء الله عليكِ مبروك هذه اول مشاركه لي
انا ودي انزل عشره كيلوا بس احس تعبت وشهيتى مفتوحه ماادري وش اللي يسد الشهيه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ساعدينا

الله يسلمج والله على كلمه رفع معنويات انا باقي 10 كيلو وصير بوزن المثالي بس مافي احد يشجعني وابي امشي بس ما احب امشي بروحي ومادري شنو اسوي شرايكم يابنات

وااااااااي انا حدي دبه بخاطري اعيش ليله بحياتي ضعييييييفه:sad_smile: