ابي قروب رجيم لمدة اسبوع دشي معانا

حبوبه انا طلبت الجهاز من هالمحل اسمه فري مان رقمه 24765968
ب39طلبت اوربت تراك العادي روووووووووووعه احسن من جهاز المشي تلعبين عليه نص ساعه تعادل مشي ساعه ونص وعن تجربه شي

ريون ابشرج سكرت حلجي ب50 عند الحكمه يبين علي لما اضحك واتكلم لانها حديدتين وحده فوق ووحده تحت مثل ملوت التقويم بينهم سيم فتحة حلجي ممكن تدخل بسكوت صغير وعود العصير

الحين وينج يالرشاقه هلي علي وزني الحالي 72 بعد اسبوع اعطيكم النتايج تسكير ورياضه ادعولي

وزني اللحين 69


خلاص يابنات اعقلوا وخليكم قويات من يوم السبت نبدا نشاطتا

نبغى اسبوعين 5 كيلوا

همتكم اللي ماتنقص ساااااااااااااااااااااااااااااااااقطة بالآختبار

فااااااااااااااااااااااااااهمين <<<مديرة ههههههههههههه

انا انا انت مبرووووووووووووووووك ان شاء الله يفيد عشان انا ودي اسوي بس ريلي مو راضي بس شكلي بسوي وافاجاه

بريداويه شوفي انا من الحين اقولج اني سااااااااااااقطه بس بليز ابي دور ثاني يمكن انجح مع ان من شاف ويهي وانا اخز الككاو ماوراي نجاح ولا ضعف

انا انا انت صج بسالج يعور ولا لا ولمن ركبوه تعوورتي؟؟

الله يبارك فيج لا مايعور لانه مثل حشوه تحطها عالضرس وتلزق الحديده فيها وبينهم سيم عشان ماتبطلين حلجج وايد واللقمه تكون صغيره وتكتفين بالسوائل

ام وليد ابي اسالج عن هذي الي تسويلج مساج جم سعر الجلسه وعادي تعطيني رقمها

بنات شخبار الرشاقه معاكم

انا يوم الجمعه وسعة السيم وكليت صحن صغير كشري

بس رديت ضيقت الفتحه والحين تمام مع الرياضه على اوربت تراك من ربع لي نص ساعه وبعد اسبوع الميزان لحد بنسى ترا قرب وقته الجمعه ابيكم تكتبون جم كنتو وجم صرتو

ههههههههههههههههههههااااااااااااااااي

اناا اب اب اب بالوزن وخصوصا الحين علي الدوره وناسه بس قاعده وابلع واطالع التلفزيون ولاب توب وماكو حركه ابدااااااااااااااااااااااااااااا

وناسه لووووووووووول

خوش مشتركه ريون

بريداويه
مس اريج
متوهقه بعمرها
وينكم غاطين شكل عندكم رجيم خش ودس <<<<<<<<< لازم سوء الظن

انا انا انت مشكورة عالرقم انشاء الله بشتري وجرب

بس ما ادري وزني صار ثابت وكلما اكل اروح اوزن عندي الميزان بالبيت شكلي بقطه سوالي احباط الوزن تابت

فراشه انتي ارحم مني انا لي اسبوع صاكه حلجي ومت من الجوع ويوم وزنت نازله كيلو بس وزني 71 الحين بخلي التسكيره اسبوع ثاني وبشوف النتايج مع اني مو متحمسه بس شسوي ابي اتعدى السبعين ....

وينكم يابنات ابي تشجيع وحماس

YouTube - Real Hot Workout

شوفي جسم هادي وتتشجعين لازم اوصل لهالجسم وانسي الاكل وشوية مشي تصرين منكان

قولي لازم اصك عليهم ههههههههههه كل مرة مع نفسج وتوصلين للي تبينه انشاء الله

مادري بس ماحب النوعيه هذي من الاجسام حيل معضله جسمها يعني حتى خصر ماكو خصرها متساوي مع وروكها مو حلو جذي يعني هذي لوتشبلبن صدرها بس تصير جنها صبي

وحتى ريلي ما يحب حيل عصله جذي اششششششششششششششوه


انا احب جسم مريام فارس او ميساء المغربي او نهال اللي بالعشق الممنوع

والله قبل لا احمل مرتين كنت مثلهم والله والله كنت ثلهم اهئ اهئ اهئ بموت من الحره اف

ههههههههههه انا ابي جسم صحي وما لي شغل فاحد اهم شي ما اتعب وانا ادور لبس فالسوق وما تكون عندي جوانب وزنود وحتى الخلفية ما ابيها عشان لا لبست توب قصير ما تفضحني ههههههههه

ولي بالفيديو تشجع الصراحة واصلا مستحيل نصير نفسها هادي من صغرها رياضة و وحديد

ههههههههههههههههههه

حبيبتي كلنا قبل الحمل خيال اجسامنا

لكن هذا صباغ اللون اي وحدة تحمل تخرب
كان وزني قبل الحمل 54
واللحين 69

الاسبوع الجاي بابدأ باللبن والتمر لازم اكسر وزني لي شهر كذا

يالله بنات تحمسوا

سويته قبل ونقصت 7 كيلو مع الرياضة 45 دقيقة

والله نفس حالتي بالظبط

ياربيه حطيت الحرة بالميزان
بصراحة لبسي تغير وميزاني ثابت
وش السالفة

فراشه الله يهداج مت من الحره وكرهت الاكل وكرهت نفسي

بريداويه نفس حالتي شكلي تغير وبالميزان مافيه تغيير تخيلي حقدت على روحي لي اسبوع ما كلت شي وماتغير وزني قصيت السيم واكلت اللي ابي وبرده انشالله باجراو هاليومين

انا قبل اخفف اسبوع وانزل كيلوين لي 3 والحين رياضه ورجيم ومافيه تغييير شالسبب مادري تعبت يا ازيد والا ما انقص بشوف هالاسبوع بعد يمكن انزل كيلو ثاني وانشالله يتحرك وزني
تعالو يمكن من حبوب المانع انا دبه

ريون تكفين انتي وصلي نصها بعدين عيبي عليها فيج ثقه المشكله ههههههههههههههه

برنامج تخسيس مجرب 100% ونتيجته ناجحه عن تجارب وليست تجربه واحده وهو :
رجيم كيميائي مدته أسبوع ويفقد مزاوله من 4 الى 6 كيلو في أسبوع واحد.

اليوم الأول : فواكه فقط كميه غير محدده. حتى الإشباع

اليوم الثاني : خضار فقط وكميه غير محدده .

اليوم الثالث : فواكه و خضار أيضاًكميه غير محدده .

اليوم الرابع : موز و روب أي كميه .

اليوم الخامس : رز مسلوق وروب أي كميه .

اليوم السادس و اليوم السابع : مشاوي أي كميه .

ممكن تناول الشاي والقهوه ولكن بدون سكر .


الريجيم الكيميائي للدكتور اسامه حمدي

الف شكر عالمجهود فراشه هذا جربته قبل صج نزلت بس تعبت ماقدرت اكمل حدي كان لي الموز

بشوف رجيم طالب الشمري او واحد من هالدكاتره والله كريم

بريداويةوانا انا انت والله نفس الشي الوزن ثابت بس الحين خلاص وقفت العشا قمت اكل بس تفاح وقطعة تككاو المر مال الرجيم يسكر الشهية والشاي بسكر الرجيم واجرب بعد اسبوع وانشوف

قمت اسوي مساج بزيت زنجبيل سويتها بالبيت للبطن والفها بجيس نايلون