ابي قروب رجيم لمدة اسبوع دشي معانا

موفقه حبيبتي س انا ابي امتن لاني وزني 47كيلو وانا 154 س طولي
يارت في شي يمتن بلي اضرار

اف والله انا هم اليوم خربت الدنيا ومافيها بسبب ريلي


والله انا شكلي خلاص ماراح اضعف شكلي بطلع من القروب لانه مايفيد فيني الريجيم
طبعي ما احب احرم روحي من اي شي اشتهيه فمابي اخرب عليكم

هلا بنات
الله يجزاكم خير
والله يرحم عمي ويسكنه الجنه وموتى المسلمين

الحمدلله
وصل وزني
71ونص

يارب اوصل 70 قريب

ريان
اعقلي بس وخلي عنك الاكل ترى مايفدك اذا صرت تزيدين لأنك ماراح تقدرين تقاومين خلاص

خليك معنا وسعي صدورنا لاتتركينا ترى مبسوطين عليك

اي والله ريون لاتخلينا شجعينا اكثر

بعدين كلنا خربطنا برجيمنا مو بس انتي ومحد فينا وصل الستين عشان تحسين باليأس وتفقدين الامل

خلونا من يوم السبت نبلش الرجيم بس مو رجيم رجيم يعني تخفيف من كل شي حتى الككاو ناكله بس مو نفس اول عشان ماننحرم وما نقول خربنا

انا بنت اخوي عمرها 10 سنين وزنها 67 تخيلو كره تمشي وملابسها ما تدش فيها عقب اسبوعين من يوم الشراء
وديناها مستفى العدان للتغذيه وراجعت امي فيها

الدكتوره قالت لها لاتحرمين روحج من شي اكلي اكلج الاولي وبوقته بعد بس شغلتين ما ابيهم 1- حليب السائل 2- الدهون المقالي
قالت العيش اذا تاكلين 5 قواطي روب اكلي قوطيين والككاو اكلي الصغار بس واحد باليوم والبفك واحد لانها كانت تاكل اثنين قالت بنت اخوي كللهم يطلبون مطعم انا ابي اطلب معاهم قالت لها اطلبي مشاوي و تبوله المطعم مثل مافيه الدسم فيه اللايت والمشوي ليش نطالع الدسم
قالت انا احب الس***رس قالت شفتي الكبير اكلي نصه لاتكملينه
قالت العصير انا اشرب الصبح 2 العصر اثنين قالت خليهم الصبح واحد العصر واحد
قالت لها مانبي رجيم نبي تنظيم الاكل لين تتعودين عليه وابيج باسبوعين تنزلين 2 كيلو ابيج تنزلين شوي شوي وبدون حرمان عشان تصير هذي طريقة اكلج على طوووووووووول
والله يابنات البنت خفت حييييييييييل مع اني بلشت معاها الرجيم انا احرم روحي واخربط واهي تاكل كل شي ونازله ماشاءالله عليها
صارت بروحها ماتشتهي الككاو ماتشتهي حبيب قلبها العيش والاكل مو اكثر همها

خلونا نفسها ناكل كل شي بس النص ومو مهم الفتره اللي ننزل فيها بس المهم ننزل مع نفس الاكل اللي ناكله بس كميته اقل شرايكم بلا حبوب بال اعشاب

ها ريون شرايج هالطريقه بتنفعج حييييييييييييل

اي والله ريون لاتخلينا شجعينا اكثر

بعدين كلنا خربطنا برجيمنا مو بس انتي ومحد فينا وصل الستين عشان تحسين باليأس وتفقدين الامل

خلونا من يوم السبت نبلش الرجيم بس مو رجيم رجيم يعني تخفيف من كل شي حتى الككاو ناكله بس مو نفس اول عشان ماننحرم وما نقول خربنا

انا بنت اخوي عمرها 10 سنين وزنها 67 تخيلو كره تمشي وملابسها ما تدش فيها عقب اسبوعين من يوم الشراء
وديناها مستفى العدان للتغذيه وراجعت امي فيها

الدكتوره قالت لها لاتحرمين روحج من شي اكلي اكلج الاولي وبوقته بعد بس شغلتين ما ابيهم 1- حليب السائل 2- الدهون المقالي
قالت العيش اذا تاكلين 5 قواطي روب اكلي قوطيين والككاو اكلي الصغار بس واحد باليوم والبفك واحد لانها كانت تاكل اثنين قالت بنت اخوي كللهم يطلبون مطعم انا ابي اطلب معاهم قالت لها اطلبي مشاوي و تبوله المطعم مثل مافيه الدسم فيه اللايت والمشوي ليش نطالع الدسم
قالت انا احب الس***رس قالت شفتي الكبير اكلي نصه لاتكملينه
قالت العصير انا اشرب الصبح 2 العصر اثنين قالت خليهم الصبح واحد العصر واحد
قالت لها مانبي رجيم نبي تنظيم الاكل لين تتعودين عليه وابيج باسبوعين تنزلين 2 كيلو ابيج تنزلين شوي شوي وبدون حرمان عشان تصير هذي طريقة اكلج على طوووووووووول
والله يابنات البنت خفت حييييييييييل مع اني بلشت معاها الرجيم انا احرم روحي واخربط واهي تاكل كل شي ونازله ماشاءالله عليها
صارت بروحها ماتشتهي الككاو ماتشتهي حبيب قلبها العيش والاكل مو اكثر همها

خلونا نفسها ناكل كل شي بس النص ومو مهم الفتره اللي ننزل فيها بس المهم ننزل مع نفس الاكل اللي ناكله بس كميته اقل شرايكم بلا حبوب بال اعشاب

ها ريون شرايج هالطريقه بتنفعج حييييييييييييل

كيهانه اكلي حبوب خميره وفيتامينات اختي جذي وسمنت

وعندج الحليه سويها مع حليب واشربيها
او اكليها 3 مرات باليوم
وبتمتنين لاتحاتين

فعلا انا انا انت
التخفيف افضل عشان يستمر الجسم وما يزيد بعدين
بديت من بداية شهر 1 ونزل وزني 6 كيلو
الحمدلله شكلي تغير كثير باللبس
وناوية استمر تخفيف

العشاء دائم شابورة بر مع شاي بدون سكر
الفطور حبتين توست مع جبنة قليلة الدسم وشاي بلا سكر
الغداء 7 ملاعق ارز
سلطة
خضار
لبن قليل الدسم


الاكثار من الماء
زنجبيل مع شمر مع عصرة ليمون بلا سكر

لالالالالالالالاأكل بعد الساعة 8

هذا برنامجي
ونشوف التجربة تنجح اخر شهر 2 اولا
وسلامتكم
ادعوووووووووووووووولي انحف

اعجبتني طريقتج بريداويه خفيفه وحلوه
انا بحاول اجربها وانشالله ارجع للرياضه لان صارلي شهر كاشته فيها وبستعمل كريم حق السيلولايت هم وقفته والحين بردله لانه يشد صح وبعدل طريقة اكلي الغلط بس اخر هالاسبوع انشالله لان العروسه شرفت وصعب الرجيم وقتها
ريون وينج ....... متوهقه بشرينا عنج ......... ام وليد عطينا اخر اخبارج يالقاطعه ..... كيهانه بشري سويتي شي سمنج

نا انا انت

هلا وغلا

خلاص اتفقنا
الله يوفقك وينحفك بالعافية

اشكرج بريداويه وعلى فكره ذكرتيني بطفولتي على هالصوره اموووووووووووت عليها سالي

حبيبتي كيهانة ولا يهمج اعطيج شوية من اللي عندي 10 كيلو زين ؟؟

انا انا انت حبيبتي انا موجودة ووزني موراضي يتحرك بين 70 و71

انا مليت لما احرم نفسي من الاكل مرة وحدة يومين يدش وزني بالستينات ولما اكل حتى لو شي خفيف

يصير بالسبعينات انا الحين شريت من النصر حبل وبتذكر ايام الثانوية والعب نط الحبل مع الرجيم ونشوووووف

اني قبل عيد ميلادي اصير 65 انا عيد ميلادي 11-2

عادي ام وليد الحال من بعضه
بس ديري بالج جني سمعت نط الحبل مو زين للمتزوجه مادرى جنه يضر الرحم او شيجذي سوس سيرج قبل تستخدمينه

الرياضه اللي حلوه وتبين بسرعه بس تتعب رياضه كيم كاردشيان حدها وااااااااااااو بس تعور اول الايام بس تبين بسررررررررررررررررعه

شرايكم بنات نتحاطط حق كيهانه كل وحده جم كيلو اختنا وتستاهل لوووووووووووووووووووووول

مرحبا حبايبي انا انشغلت هالجم يوم وماقدرت اشبك لانه ولدي العنونو مريض حبيبي فيه اسهال وانتو بكرامه وصار بس يبجي وما يرضع ولو شرب نتفة حليب يسوي اسهال وااايد بنفس الوقت وضعف ويهه حبيبي ومضيق خلقي حده

شوفو بنات خلاص انا بكمل عشان خاطركم ومن باجر الاثنين ماكو اكل الا خفيف ودي اجرب احبووب ليبو سكس بلاك بس باخذ رايكم اول اشرايكم؟؟

لا بنات كيف حالكم
انا مشغولة هالأيام اختبارات بنتي اذاكر معها وانا قلبي معكم
انا انا انت ياحبي لك تسلمين

ريون مايشوف شر وليدك يمكن عنده طلاع اسنان جديد لكن حاولي تحطين له نشا نص ملعقة صغيرة مع الحليب
يقوم بالسلامة
اسلقي له ارز مصري وعطيه الموية حقتها بالرضاعة مفعولها قوي

هلا بريداويه الشرماييج تسلمين

لا ولدي صغير عمره ماكمل 3 شهور بس شوي خف الاسهال لان غيرت حليبه



يلله بنات قولولي شرايكم بليبو سكس بلاك ااخذه او لا؟؟؟

انا انا انت اشلون الاعشاب وياج سوو مفعول ولا لا؟؟

استخدمي هذه الخلطة ممتازة حيل
شريحة ليمون +ماء دافئ
اتركيه طول الليل ثم اشربيه بعد الفجر ولاتفطري بعده مباشرة لازم تجلسين ساعة كاملة

يقضي على الكرش المنتفخ