ابي قروب رجيم لمدة اسبوع دشي معانا

هاااااااااااي عدت بعد غياب
انا لي الحين الوزن ثابت والتخفيف مستمر بس انا هاليومين تعبانه وماقدرت اسوي رياضه
ريون الاعشاب عادي ماحركت وزني بس تريح من الغازات وتفخة البطن تمشي البطن بس على خفيف

شدو الهمه واستمزوا لين الستين

مااا ادري ودي انضم لكم الصراحه وزني قام يحاول يوصل 70 يممممممممممه ما ابي ماابي ابي ارد لرشاقتي بس المشكله اني من النوع اللي اي شي يمتني بسرعه وحرام بعمري هذا اوصل 70 لازم اكون سمبتيكا تدرووون بحول اني اخفف وانشووف ..


موفقاات حبيبااتي

بجربها ياقلبي مشكوووره

اقوول بنات ياحلاتي وانا فاصله على جبن كرافت وككاو تدرون؟؟

احب اقولكم اني اول امس وزني صاااار بين ال70 و69 اي نعم لا تستغربون

بس للاسف اني ابط الجبد حيل حيل حيل تدرون ليش؟؟

لانه من شفت وزني جذي بطلت حلجي عالاخر ومابقى شي بالثلاجه الا واكلته والحين انا وزني اهئ اهئ 71 اهئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئ

مشكله اظل جم يوم احرم نفسي يالله انزل نص كيلو وبس انهد بالاكل يوم واحد او بالكثير يومين بسسسسسسسسسسسسسسسسسرعه يصعد وزني اف انا والله مليت مابي اضعف خلاص انا استسلمت حدي تحبطت لمن شفت وزني اليوم فرحتي ماتمت اهي اهي اهي اهي

ياربي يالبنات انا امس صرت مشفوحه

تصدقون قمت ابلع حب مشكل يمكن نص الجيس خلص
وخمس قواطي ببسي

س يابنات بلا شفاحة
لنا شهر على 70
الظاهر اننا زاد اكلنا
خلونا نشترك بالرابح الاكبر
مع محافظتنا على صفحتنا هذي تراها توسع الصدر

ريونة انتبهي لاتجمدك الثلاجة هههههههههههههههههههههههههههههههههههه

بسك اكل خليك مثلي انواع البلع طالعه للبر وكبسة ووناسة وووووشوكلاته يابعد قلبي هي فديته
سعابيلي تقاطر عليه ووووووخ بس
اموووووووووووووووووووووووووووووووت انا بالشكولاته

انا راح اكون الخاسر الاكبر بدون شك

هههههههههههههههههههههههههه

انا انا انت

وينك مختفية

ههههههههههه
طحت عليكم ..ليش ما تجتمعون في يوميات الرابح الاكبر
عشان يستفيد الكل من تجاربكم ..
فديتكم ..

بريداويه .... موجوده وتسال عنج لعافيه بس الايقو مفصوله هاليومين وانا مريضه اسمالله علي وما شوف شر

واحه..... موت يالتجارب كلها بالثلاجه

ريون .... احسن ارتفع وزنج لو تضعفين اتوقع تحوشني جلطه اموت افقد الذاكره شي غلط بيصير فيني بس ماعليه انتي احرمي نفسج وقاطعي الميزان مقاطعة المسلمين للدنمارك وتفوزين


عموما انا الحين مو قاعده اكل من التعب ماشوف شر انشالله ومادري عن الميزان منذ مبطي عنه

واشوف تجاربكم بس اخر توقعاتي ان ريون اول وحده تدش الستين

انا انا انت

هلا والله وغلا فيك فقدتك
ماتشوووووووووفين شر يارب

الرياضة اهم شيء واحنا مانهتم كثير فيها

الاسبوع هذا ماأقدر اسوي رياضة

احس تعب وعندنا اجازة اسبوع >>>>>>ياكثره

لا تخافون انا بطمنكم انا وزني حالف مايطب الستينات ابدا ابدا ابدا

ريان لاتتشاءمين ترى انا مثلك عندي يأس لكن بحاول

انا انا انت ادخلي معنا في السابقة
الرابح الأكبر

اوكي بريداويه

بريداويه رحت شفت مسابقة الرابح الاكبر مافيه ذاك التشجيع مثل هنيه وماشفت احد بلش بشي الا وحده اتوقع كلش مافيه حماس

وماعرف وين القروب او اساميهم كلش ماعجبني

عموما صديقاتي الصدوقات رغم ثبات وزني <<<<<< ركزو ترا متعوب على الكلمه

انا بلشت رجيم صح واخيييييييييييييرا والتزمت برياضه لمده 3 ايام بالاسبوع الا وهي المشي

لاحظت جسمي فش بس الميزان ماتغير قلت يمكن بعد فتره بتغير

بكشت بالميزان وبمشي على طريقة قياس الهدوم والشكل الخارجي جذي احسن وبعد فتره يعني اسبوعين جذي بقيس وبشوف

رجيمي اكل لايت واذا ابي اكل اخفف نشويات حييييييييييييل واكل كل شي مشوي وخرابيط مافيه والببسي اشرب دايت او عصير الجاي والقهوه وقفته او خففتهم حييييييييييييييييييييل بس اشرب كبتشينو الصبح عشان يسد النفس وبعده وبساعه او ساعتين اكل وعاااااااااااااادي ما افكر بالاكل عشان ما اجوع وما اسهر عشان ما اكل بالليل اي صح وبعد ال8 مافيه اكل بس سوائل

وبشوف نهاية هالشهر الميزان انشالله ادش الستين

انتو شخبار رجيماتكم واجسامكم يارشيقات

هلا وغلا
الحمدلله وزني خف باللبس
وصار وزني تقريبا 70
مستمرين بالنقاط
خلينا كذا احسن

بس الرياضة شوي شوي عشان كذا وزني ماينقص بسرعة

انا مريضاااااااااااااااااااااااااااه
اهئ اهئ
وعيالي معاي مريضين والوضع كئيب بس احلا شي بالموضوع اني لمن امرض ما احب الاكل يعني ان شالله بضعف حاليا الوزن 70

بس المرض صج قثيث وعيالي يكسرون الخاطر

كلنا خشومنا حمرا وعيونا مدمعه ووجوهنا ذبلانه

هلا ريان
انا زيك مريضة وصوتي رايح
وحلقي مسكر
وولدي الصغنون مريض زيي
الله يعين
ماااااتشوفين شر

الشر ماييج ياقلبي وان شالله ربي يشافينا احنا وعيالنا اللهم امييين