رجيم دشتي منو تشاركني

اييي والله عندي كرشه وشوي زواد على الجانب

موون هالرجيم اتوقع ما يصلحلج لان انتي ضعيفة بس اذا عندج مناطق معينه مثلا الارداف او البطن في تمارين معينه تسوينها وتضعفين عليها اذا حبيتي اساعدج واقولج على جم تمرين ماعندي مانع

n6rony aby adesh m3akom
...awal shy bsawelkom mwthoo3 ydeed esma THE BIGGEST LOSER
w t3alaw deshaw hnak 3lshan ntabe3 w net7adda

هاي بنات اشلونكم مع الرجيم انا ماشية دوخة قليلة بس الحمدالله


نقدر نتحدى الوزن بس لازم اشوية تعب ومع بعض نصبر ونشجع بعض

اييي والله دووخه
بس الله يعينا انشالله

بنات ما اقدر استمر !!! >>>>>>>>>>> من اولها و طلعت !!!!

لان الصراحة حيييييييل قاسي !!! و اختي تقولي ان هالرجيم مو زين لانه يسبب رائحة نفس كريهة

و نقص فيتامينات بالجسم !!!

انا اعرف واحد مختص بالتغذية نزلت عنده 3 كيلو باسبوعين و كل ما اكمل معاه انقص اكثر !!

بس ما جيته من زمان !! وهو اسمه طالب الشمري و الكل يمدحه و رجيمه حلو حييييييييل !!

سلام
اي والله انا بعد ودي اسوي رجيم بس موقادرع
شسوي !!!

والله اختي مجربته رجيم دشتي وضعفت بشكل مو طبيعي مشاء الله عليها تبارك الرحمن وكانت كله تقولي سوي وياي وانا مالي خلق و اليوم لما شفتها بالعرس والله احتريت منها وقررت ابدي فيه رجيم دشتي عاد اانا غرامي البطاط بس بتحمل ندور الزين شنسوي

اهلن اهلن
تحمست مع الموضوع
انا وزني حاليا 66
وابي يكون ان شاءلله 55 او 58

انا سويت رجيم دشتي وايد حلو نزلت فيه وايد مو ممل بس انا تكيسلت وهونت عنه بس ما رجعت حق وزني بسرعه والحلو فيه انج تاكلين صمونة لوكارب من هارديز عباره عن همبرجرحجم كبير بدال الخبز تنلف بخس وايد لذيذه الله يوفق الجميع

اخوي صار له شهر ونص بس جد وايد وايد فرق علي
اتمنى اتابعون
مافيني أشارك معاكم لأن
وزني 51
المثالي 56

السلام
حبيت اشارك معاكم
انا قاعدة اسوي ريجيم دشتي
وزني 95 وابي اوصل لي 70

حبيباتى شلونكم انا بعد ابى اشارك معاكم انا وزنى 95 وطولى 167 وبابدى معاكم بس قولو لى شنو اكل؟ وجم وجبه باليوم فهومنى

السلام عليكم شلونكم ؟

امنيتي أضعف أبي أي أحد سوت الريجيم تشجعني او وحدة تتحداني أضعف لا تنصدمون وزني 116 إذا مو أكثر
مشكورين

تطبيق حسين دشتي للرجيم تطبيق غلط هو ماخذ الرجيم من رجيم atkin و قرأ فقط أول فصلين من الكتاب حتى ما كملة ففاهمة غلط و نصيحة ديروا بالكم

بنات اشرايكم 3 ايم انسوي رجيم ويوم انخربط وبعدها 3 رجيم ويوم انخربط ونعيد الكره مو احسن من طوووووووول الشهر رجيم جذي راح نتعب وصدقوني راح ننزل لانه لازم انقص علا الجسم عشان ينزل وزن ولا اشرايكم بنات احسن من الحرمان طووول الشهر:wink_smile:

الله يوفقكم وتقدرو تنزلو وزنكن انا مو محتاجة الحمد لله