صج محتارة ابي راي الاغلبية

يالله ياقلبي وننطرك كم نزلتي
عساتس على القوووه يارب

اتبعيلج برنامج رجيم

واشتغلي بالبيت وخليج حرجه وحطي الجهاز مقابل التلفزيون والعبي بهالقاري ولاتفكرين متى تخلصين انسي

ولاتاكلين مطاعم ووجبات

خليج على الغدا صدر دجاج وخبز

وبالليل من اتعدى الساعه 8انسي تاكلين خلاص وخلي عشاج خفيف

ولما تاكلين مو لازم تاكلين لين تشبعين

وخليج على الفواكه والتفاح والبرتقال والاناناس والكيوي

واشربي عصاير (( الاناناس والكيوي ))

واللبسي المشد الاندونيسي ترا تأثيره قوي بس لازم تستمرين

والله مايجي شهر الا نازله 7 كيلو

احسن لج من هالعمليات والامراض وطبعا حبيبتي كل دكتور يقولج العمليه ناجحه 100 بالميه لان الشغله ماديه

وعلى فكره شوفي القصر بغى يموت ودخل غيبوبه من هالعمليه

نصيحه

وترا الرجال اهم شي عنده الجسم حطي هذا في بالج حتى لو ماقالج

ويالله بلغينا شلون الرجيم معاج وجم نزلتي

وانا بعد مع البنات استخيرى ربك وياريت بلاش من العملية واعتمدى على رجيم وصممى علية واتحدى نفسك خلال شهرين تلاقين نفسك نزلتى والله يوفج لما فية الخير

مشكوووورة كيم الله يقدرني على الرجيم بحاول وبلغكم

مشكووورة روميا انشالله خلاص خيرة هالعملية

جزاج الله خير

حبوبه اول شي فيه بمستشفى الفروانيه يسونها على 900 دينار بس تاخذ وقت وحجز ويسوونها بالهادي عند دكتور الهاملي مسويتهااا مرت اخوي على 1600 دينار ومن غير مواعيد وتقعدين 3 ايام وتطلعين


انا اقول لج شوفي الهادي ومنو الدكتور الموجود الي يسويها صارت العمليه سهله انا من بنات عمي ماشاء الله مسوينهاا حاليااا 6 بنااات والله ماشيه حالهم


والعطله تو الناس عليها للحين مابدت تكونين متعافيه وسافري منهاا سياحه ومنها رجيم


والله المستعان

يا قلبي يمدحؤن اللي بالمغاتير فؤق راح اجيبلج اسمه فديتج ؤلا تسؤين العمليه بصراحه انا اخاف من هالعمليات الريجيم افضل يا قلبي انتي

ماقصرتي شوفي الخاص بليز

هلا بشورة اعرفة رجيم سنتر ماستمريت علية ياقلبي ومادري شكلي بستخير اذا ب1600

نفس الكلام اللي بقوله ....أهم شئ الصحة وبعد الصحة كل شئ يهون ويتعوض ....

مشكورة حسنا

ريحتيني الله يريحج صح وراح اسويها انشالله

هلا علياااا . . .

بالليل قبل ما تنامين ع الساااعة 6اشربي شاااي :

ماي مفيوح فيه :

زنجبيل طازج - دارسين - جاي اخضر - ربع ليمونة (تشربين هالاعشاب بين الوجبات وقبل ما تنامين تضيفين عليهم هيربل تي مغلف واحد )

ان استمريتي عليه شهر بينزلج 4كيلو من غير رجيم بس خففي العشااا

مشكوووورة ام عبدالله ماقصرتي

شوفي حبيبتي لما تسوين رجيم وتدشين نادي شي يكمل شي راح تضعفين باذن الله وبمده قصيره وشلج بهالعمليات انا ما ايدها وبجذي تضعفين وتسافرين وانصحج قبل اي شي استخيري

حبيبتي انا ماايد العمليات لان ماتدرين تحين ولاتموتين
بس لازم تشوفين دكتور شاطر بهالسوالف
مدام زوجج يبيج اضعيفة استخيري وسويها
وطمنيني عنج وعلى صحتج ياقلبي

مشكورين حبايبي بسويها انشالله عند محمد الهيفي يقول قط فلوسك بالشمس ونام بالظلال بس هم راح استخير

أنا لاحظت اللي مايأيدونج عالعملية أكثر..والله هالعملية لها أضرار لا تقولين لأ..
شوفي البسي مشد أول ماتقومين الصبح لاتنزلينه إلا إذا جيتي تنامين مايخليج تاكلين واجد لأنه يضغط عالمعدة.
ولاتقعدين مع أهلج عالأكل ترى القعده معاهم تشجع حتى لو منت مشتهيه.
اشربي سوائل على طول وعليج بالكيوي والأناناس اخلطيهم مع بعض.
واشتركي بمركز يجيب لج الأكل..
هذي نصايحي لج وإنت كيفج..ترى حتى إذا ضغطتي على نفسج وصارت عندج إرادة بتكبرين بعين زوجج (