ضعفوا 10 كيلو قبل العيد ب 10 ايام :)

مووووقفه
انا بجرية انشالله وأضعف عليييه​

أنا وزني صعب ينزل بسبب الغدة الدرقية أصبر عالرجيم وآخرتها ماينزل الا كيلو تعتقدين طريقتج تفيدني ولا راح تعبني ؟؟؟؟؟؟

انا بجربه انشالله واذا نفعني راح ادعيلج حبيبتي والله يوفقنا وكل وحده توصل للوزن اللي تتمناه

مشكورة وإن شاء الله بنبلش فيه في رمضان الله يبلغنا إياه

مشكوره حبييتي على موضوعج الحلو

وبنجربه إنشالله

عساج على القوة دوم

ان شاء الله ننحف ومشكو ر يا اختي

مشكوووووووووووووووورة

مشكوووووره فديتج

يسلموووووووووو

مشكوووره حياتي يعطيييك الف عافيه ماااقصرتي فدييتك

مشكوره علي هالموضوع

يسلموا
:wink_smile:

وبعد انا بجربه ويارب نضعف كلنا ونوصل للي نبي يارب ...
مشكورة اختي على مجهودك​

ثانكس حبيبة قلبي انا بجربه إن شاءالله انزل وادعيلج​

لاااااااااااااااا يا بنات لا مو زين المشي بعد الاكل يسوي بعج
حبيباتي انا مدربه رياضه اذا بتمشون امشو قبل الاكل
وعلى فكره الرجيم اللي حاطته الاخت راح يرد وزنج دبل :sad_smile:

مشكووووووووووووووووووووورة يالغالية
انشالله راح اجربة