مساااايقة الرابح الاكبر ؟؟؟ نبيهااا من الاداره

فديييييييتج يالعنــزيه وفديييت الدلع البنات كل بالمنتدي ينادووني بنووته

بنااااااااااات أنـــــــــا خربت رجيمي بسبب العزوماات يلي عندنا
وبــــأبدااا الرجيـــــم وأخرشهر 4 بقوووول لكم كم نقصــــــت

ومرحباااااج يالعنزززززيه وحشتيييينـــــا

انا بعد اقول شهري احسن

فدااااااج من عاااداااااج بنووووته
اوووك مادام متفقين ع اخر الشهر يعني راح يكووون اخر يووم بالشهر 30 -4 رااااح نوزن

طبعن الفايزه تكووون الرابح الاكبر خخخخخخ ان شاء الله انااا خخخخخخخ ياليت كلنا نوصل للوزن اللي نبيه ونضعف من غير شر

انشالله انتي ياقلبي تم اخر الشهر

اليوووم الاول من الرجيم
اول ماقعدت شربت كوبين ماي
الفطور الساعه8 الصبح
شريحت توست +نص قفشة طعام لبنه+صحن صغير سلطه

الغداء الساعه 1 الظهر
صلصة باميا+شريحتين توست+صحن صغير سلطه

العشاء الساعه 7 بالليل
كوب روب+3 تمرات+صحن صغير سلطه

وطبعن بينهم وجبتين خفيفه مثل الفواكه او الم**رات والرياضه بعد الاكل بساعه رياضه لمدة ساعه
يعني 3 ساعات باليووووووم قبل النووووم اشرب كوبين ماي وطبعن باقي لي 4اكواب ماي اقسمها باجي اليوووم

بنات قؤلؤا لي طبيعي الي يحصل معاي بنات انا اكل حبؤب منع حمل الياسمين ؤمن سؤيت رجيم احس بدؤخه ؤصداع ؤاحس من اقعد من النؤم احس باستفراغ بس مااستفرغ

واي بنات الحمدلله مااحتاج عملية تنظيفات يعني بكمل رجيمي معاكم ماراح اخربه حدي استأنست لانه مابي تعبي يروح بلاش لاني صج ضعفانه حيل .اي حبوب المانع يسوون جذي انا ماجربتهم بس سمعت عنهم .

ياحياتي ياقمر فرحت لج قلبي يارب تؤ صلين للي تبينه عقبالي ؤعقبال كل البنات

ها بنات شمسوين معه الرجيم انشالله ماشين عدل. عاد امس بقيت اقايس وزني بس تعيزت وماقايست وزني فراح أخليه اخر الشهر انشالله انشالله تعبنا مايروح

هلا بنااات شخباركم مع الرجيم
انا بصراحه ماشيه ع البرنامج وكل اثنين وخميس اصوووم واصوووم الايام البيض
وان شاء الله اخر الشهر الوزن
اما عن حبوب الياسمين والله ماجربتها بس ان شاء الله اسال عنهم واردلج خبر

انا ماشيه على الرجيم ورياضتي الرقص وانشالله نضعف لانه بخاطري البس نفنوف مخصر ابي استانس من النتيجه صج ابي احس اني تعبت وخذيت اللي ابيه

ؤالله انا مخربتها هااسبؤع بكره بتجدد

انا اليوم بخربها وباكل عيش بس ماراح اتعشى لاني بخربط على الغدا

ؤالله يقمر عاد انا نايمه بيت امي تخيلي مسؤيه مربين ؤياحلؤ ريحتها بس غلبت نفسي ؤاكلت معلقتين بس ؤلؤ كيفي اكل صحنين خخخخخخخخخخخخخخخخخ

عود اكلي اللي براحتج لاتخلين شي بخاطرج لانه موزين تحرمين نفسج من كل شي انا كل شي بخاطري اكله بس بحدود ولله يعينه

مــــــــــــرحباااااااااااااااااا بناااات شخبــــــاركم عساكم بخيـر


السمووووحه أنـــــــقطع عليــــــه النت وماااا دخلت المنتدي غير الحيــــن

شخبااااااااااركم عساااااكم بخيــــــر

الموووووعــــــــــد قداااااااااااااااااام ههههههه

هلا بناااات
بصراحه انا خربت الرجييييييم جاتني الدوره وذبحتني مقدر اقوووم وبس اكل شي حااار تعرفوون اللي تاكل كلومييييد شلوون تجيهاا الله المستعااااان

اي ولله لله يعينج الكلوميد يعور حيل يالله عادي تعوضينها انشالله

امييييييييين ياقمر تسلمين يالغاليه
هااا بشروا شلوون الرجيم انا ببدا باجر

بنات كيفكم عساكم بخير ؤالله انا اجل بكره ببدا معاج ياختي عيبي ارالادتي مؤقؤيه بسرعه امل