انا اعاني من مشكلة الرهاب وحسب ماعرفت ان انواع اعرف وحدة تخاف من الاماكن المرتفعة ماراح اتخيلون حالتها عمرها فوق الثلاثين ولا مرة سافرت بطيارة من خوفها بس بسيارة ولاتركب سلم متحرك ولا الاسنسير ماتركب الا بالسلم العادي اما انا اخاف من الاطباء ولا تشوفون شصير فيني السستر والدكتورة يكلموني ويهدوني حتى طبيبتي انصحتني ان الجأ لطبيب ممكن تساعدوني
هلا اختي ... اعددت لك عدة خطوات عملية فعلها الكثير ونجحوا في التغلب على خوفهم !! 1- استعيني بالله عز و جل 2- نادرا مانسمع بتحطم أو سقوط طائرة بالمقارنة مع السيارات !؟ 3- انتي ترددين عبارة انا اخاف من صعود الطائرةأو من الدكتور أو الأبر الحل : رددي عبارت ايجابية مثل : (انا استطيع ركوب الطائرة ، اشعر بالأمان عند ركوب الطائرة ، احب ركوب الطائرة ، انا استمتع عند تحليق الطائرة ، الدكتور سوف ينفعني ويعالجني حتى لا تصبح لي ازمة غدا، الوقاية احسن من العلاج...الخ ) ملاحظة : الذا اردت تكوين جملة إيجابية احرصي بعدم البدء بـ( لا ) مثل : (انا لا اخاف ، انا لا ... الخ ) كلها يبرمجها العقل الا واعي بدون ( لا ) مثل : (انا لا اخاف ) ......................... يبرمجها العقل الا واعي بـــــــــ : ( انا اخـــاف ) .......................... وهاكذا 4- بفضل ان ترديد اي عبارة تختارها عند الإستيقاض في الصباح 7 مرات لمدة 21 يوماو مايقاربها السبب : هي المدة التي يتبرمج و يتبنا اللا واعي الفكرة الجديدة 5- لن يصيبك الا ماكتبه الله لك . واتمنالك التوفيق...
واي حبيبتي الله يعينج بس لازم انج تحاولين تشيلين هشي من نفسج بزياراتج المتكرره للاطبه مثل فحص دم او ايشي لانه هذا شر لابد منه مثل في المرض و الولاده و الخ 000000000000 احنه محتاجين حق هذا العم و لو انه فيه خوف بس شنسوي لازم نتشافى هذس ينة الحياة
