ツ يــــــومــــــيــــــات اڵــرآبـــــــــــح الأڪــــــبــــر ツ

عاااااااااااشوا الرشيقات اليوم بنزل لكم هم قصيده ههههههههههههه

بنات لقيت طريقه حلوه بدال القصيده وبصراحه منقوله لعيونكم

بما اني دوام بالكليه واقعد الصبح
الريوق :: توسته سمره واحمصها بالتوستر ولبنه او جبن سلايز وصحن طماط وخياروكوب حليب او نسكافيه

الضحى:فاكهه وقهوه((على فكره القهوه تساعد في حرق السعرا الحراريه وتزيد من حرقها))

الغدا::سلطه+2همبرجر ويفضل دياي لان الدياي اقل دهن من اللحم+بيبسي دايت بس انا بشيل البيبسي وباخذ مااي

المغرب:: فاكهه وقهوه

العشاااا::في عدة انواع من العشا اختاري الي تبينه
الاول((ابيضه مسلوقه+عصير برتقال+توسته سمره+سلطه))
الثاني((اذا كنتي طالعه اخذي من ماكدونالدز تشكن بيرجر+سلطه سيزر ودايت سوس+ماي))
الثالث((اذا كنتي في مطعم لبناني طلبي شيش طاووق وتبوله وماي))
الرابع((3_4شرايح اناناس+روب))وطبعا هذاااا حده يححرررررررررررق
الخامس((توسته سمره+جبن+سلطه+لبن خالي الدسم))
السادس((رووب+خيار+2_3كيوي))يحرررررررررق
السابع((سلطه عباره عن خس +زيت زيتزن+ليمون وخل+قطع جبن حلون وزيتون مقطع))
الثامن((عصير اناناس كيديدي حطي بالخلاط+3كيوي))طبعا هذا يشبببع ويحرق حييل وتضل عملية الحرق وانتي نايمه بعد))
يالله عاد ضعفووو اوووف كل الناس اضعفوو الا انتووووو اوووووووف

هههههههههههههههههه


يم يم طاااااافكم عشاء اليوووووووم اقووووول بس اخاف انطرد
بس برفع معنوياتكم بعد العشاء شربت نعناع وزنجبيل عشان يحرق الاكل وتضعفوون ياحلوووووووين<<شربت عشان تدفى هع

السسموحـه بريداويه ..
فديت اهل بريده ..
بس اعذريني يوم كتبته كنت اكل كيكه عليها توفي
و تشتت تفكيري.. هع هع
وتم التعديل لعيونج ..

يب يب

الرجيم شهر كامل

و ان شاء الله نسوي مواسم ثآنيه عشان اللي حابين يكملون المسيره :teeth_smile:

ههههههههههههآآآي ..
عليج حركات آغرآء هههههههه
بس يجيلج يوم .. اوريـج ..
هع

waha
تسلمين ياقلبي
وبرنامجك روعة
الله يخليك لنا

اهل بريدة فدوة لج ياعمري

لبى روحج ..
يلا ما قلتي شخبار الدايت اليوم .؟؟
والرياضه ؟؟

قوه ياحلوين انا بصراحه مومتبعه اي نظام بس قاعده اجوع روحي لين اروح دكتور ويعطيني نظام لاني شاكه اني عندي خمول بالغده الدرقيه وناطره التحاليل تطلع وادعولنا نضعف
متى نوزن وحده حدها متحمسه

هـلآ ,,
ان شاء الله ما فيج إلآ العافيه وتطلع تحاليلج سليمه ..
اشرايج تجربين رجيم حسين دشتي ..
مجربينه بنات وايد ويمدحونه ..
سوي بحث بقوقل واخذي طريقته
هو تمتعنين عن السكريات والنشويات والباجي مسموح لـج ..
بالنسبه للميزان 7 فبراير ..

انا امتن وحده بالفريقين ههههه عطوني وسام مالي شغل انا احسن وحده فيكم خخخخخخخ
بس على فكره ترى انا توني والده مالي شهرين يعني للحين بتأثير الحمل والنفاس وبالنسبه للحركه تصدقون ان الحركه عندي شبه معدومه يعني خمول فيني موطبيعي ذبحني مااقدر اتحرك خطوتين ​

السلام عليكم
يا أختي في الله جزاك الله خيرا على كل فائدة تقدميهالهذا المنتدى الطيب
وأناعلى ثقة بمستوى الوعي الذي ترتقي إليه كل مشاركة
بما يخدم تطلعات المرأة العربية التي يشهد لها التاريخ
هي الأم والأخت والزوجة والابنة...............................وغيرها من المواقف الإنسانية
فكل رجل عظيم وراءه امرأة عظيمة
والله ولي التوفيق
مع خالص حبي واحترامي لكل أعضاء المنتدى والقائمين عليه
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكوره واحه ان شالله بجربه والماي بعد يسوي مفعول وياررررببب اضعف

ام جروح قلبوو ..
مو مهم اذا كان وزنج كبير او لآ
اهم شي صحتج ..
بس ابيج تطولين بالج ..
وتاخذين المسأله بتحدي لآن يبي لج وقت طويل ..
و حاولي تمشين نص ساعه عالاقل يوميآ ..
و راح تلآحظين الفرق من اول اسبوع ..
ويارب تضعفين وانتي بعافيتج

وعليكم السلآم ..
مشششكوره حبيبتي عالكلآم الحلوو
وحياج الله بحملتنا اذا حابه تشتركين ..

الله يسمع منج واحه وان شالله انا الي بفوز وترى الرقص يضعف موشرط بتفنن عادي اي شي بس بشرط تحركين كل جزء بجسمج

مسااء الخير ياارشيقاات

انا اليوم روحت المووول ومشيت وتكسسرت عشان جي مامشيت ع جهاازي يكفيني مشي الموول ((عااد تعرفون الحريم والسووق خخخخخ


والغدا كليت عاادي بس البااقي كله مخففه ويلا حباايبي بسير اكمل رقااااادي تعباااانه مب رااقده

اي صح الرقص حلووو ..
بس لآزم يكون متواصل ..
والله يوفقج ..

مسساء النور ..
ههههههههههآآآي ,,
اهم شي مشيتي
و نوم العافيه

معروف ان الاوراق الخضراء بكل اشكالها مفيده للدم ..
و ما تحتوي على سعرات حراريه عاليه ..
و تسد الجوع .. و ممكن اكلها بين الوجبات ..